Tietoja minusta

Hei!

Olen Mika Korhonen. Työskentelin ohjelmistoasiantuntijana 26 vuotta Nokialla ja Microsoftilla. Kun Microsoft lopetti matkapuhelintoiminnot Suomessa, opiskelin personal traineriksi Trainer4You:lla ja sen jälkeen hierojaksi/urheiluhierojaksi Turun hierojakoulussa. Nuorena harrastin urheilua monipuolisesti, päälajeina jääkiekko ja yleisurheilu. Armeijan jälkeen keskityin opiskeluun ja töiden tekoon, mutta kuntourheilua olen harrastanut lenkkeillen ja kuntosalilla käyden.

Valmennusta olen harrastanut 2010 alkaen, kun kävin yleisurheilun ohjaajakurssit. Valmensin Salon Vilppaassa 9-13 vuotiaita yleisurheilijan alkuja viitisen vuotta. 2013 suoritin yleisurheilun nuorisovalmentajatutkinnon. 2016 kesällä aloitin fysiikkavalmennuksen Salon Vilppaan B-poikien koripallojoukkueessa. Samaan aikaan aloitin myös Personal training opinnot Trainer4You:ssa. Ensin suoritin hyvinvointivalmentajan ja kuntosalivalmentajan tutkinnon ja viimeisimpänä Personal trainer tutkinnon. Syksystä 2016 alkaen olen saanut osallistua myös Salpan T01-03 tyttöjen jalkapallojoukkueen fysiikkavalmennukseen. Syksyllä 2017 tuli mukaan Vilppaan A-poikien korisjoukkueen punttisaliharjoituksien ohjaaminen. Kesällä 2018 ohjasin Vilppaan U15, U17 ja U19-poikien fysiikkaharjoituksia. Tällä hetkellä valmennuksessani on Vilppaan U19-poikien joukkue. Lisäksi valmennuksessani on ollut muidenkin lajien urheilijoita (lentopallo, ampumajuoksu, jääkiekko) sekä ihan tavallisia kuntoilijoita, jotka ovat kaivanneet apua kuntoilun tai juoksuharrastuksen aloittamiseen. Hierojaopiskelujeni urheiluhierontaharjoittelun suoritin LP-Viestin akatemiajoukkueessa ja siitä poiki sopimus kaudeksi 2019-2020 LP-Viestin edustusjoukkueen ja akatemiajoukkueen yhdeksi hierojaksi.

Hierojana ja fysiikkavalmentajana olen huomannut kehonhuollon merkityksen. Olet sitten työntekijä tai urheilija, palautuminen päivän rasituksista ei ole toivotunlainen,  jos kehon huolto (terveellisen ravinnon lisäksi) ei ole tasapainossa. Yksi omakohtaisestikin hyväksi havaittu kehonhuoltomuoto hieronnan lisäksi on rullaus eli faskioiden (lihaskalvojen) Foamroller-käsittely. Ja rullaukseen kun vielä yhdistää dynaamisia venytyksiä ja JRV-tekniikkaa (Jännitä-Rentouta-Venytä), niin lopputulos on entistäkin parempi.

Liikuntaan ja hierontaan liittyvät koulutukset:
Lasten yleisurheiluohjaajakurssi, SUL 2011
Yleisurheilun ohjaajakurssi, SUL 2012
Nuorisovalmentajatutkinto, SUL 2013
Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You, 2016
Kuntosalivalmentaja, Trainer4You, 2016
Faskia ja hermosto – Liike ja välineet, Natural Bootcamp, 2016
Fascia ja Foamroller -ohjaajakoulutus, Natural Bootcamp, 2016
Personal trainer, Trainer4You, 2016
Screening & Correcting mobility – Liikekaavatestit ja korjausliikkeet liikkuvuuden parantamiseen, Natural Bootcamp, 2017
Screening stability, Natural Bootcamp, 2017
Spiral Stabilization, Peruskurssit 1A ja 1B, Askel Education, 2018
Monipuolinen harjoittelu – miksi ja miten?, LiikU, 2018
Palautteen antaminen ja vastaanottaminen, LiikU, 2018
Eroon virheistä – osaamisen tunnistaminen ja tukeminen, LiikU, 2018
Urheilijan monipuolinen liike, COMPACTFIT, Jukka Rajala ja Vesa Kuparinen, 2018
Hieroja tutkinto, Turun hierojakoulu, 2019
Urheiluhierojan ammattitutkinto, Turun hierojakoulu, 2019

Yhteydenotot: mika@kunnonkoodi.fi tai 040-8201548